Cum se pregăteşte tatăl de momentul nașterii copilului?

Nașterea copilului este un eveniment așteptat cu nerăbdare atât de către mamă, cât și de către tată. De obicei, indiferent dacă este vorba despre o naștere programată sau una care s-a întâmplat pe nepregătite, tăticii sunt mereu luați prin surprindere și panicați. Este indicat ca aproape de termenul de finalitate al sarcinii, viitorii tați să se pregătească pentru marele eveniment.

În primul rând, trebuie să aibă și ei un bagaj făcut pentru situațiile în care vor fi nevoiți să doarmă la spital sau nu vor avea timp să treacă pe acasă – produse pentru îngrijire, schimburi, hrană, o carte etc..

De asemenea, trebuie să se asigure că au mereu încărcător sau baterie externă la ei, astfel încât dacă li se descarcă telefonul să aibă posibilitatea de a-l încărca imediat pentru a rămâne la curent cu toate noutățile.

Nu în ultimul rând, consumul de alcool aproape de termenul sarcinii nu este recomandat deoarece nu se știe niciodată când veți fi nevoit să conduceți până la spital, asta în cazul în care dețineți un permis de conducere.

Nașterea copilului este un eveniment extrem de important pentru care ambii părinți trebuie să fie informați. Pe nastereacopilului.ro puteți citi despre toate tipurile de naștere posibile și ce presupune fiecare – naștere naturală, prin cezzariană sau în apă, astfel încât să stiți la ce să vă așteptați, atât ca mamă, cât și ca tată.

Care sunt cele mai puternice plante medicinale?

Plantele medicinale ajută în tratarea multor condiții de sănătate, în special dacă sunt folosite sub formă de ceai sau adăugate în mâncare sub formă de condimente.

Printre acestea, se numără câteva plante medicinale care sunt considerate extrem de puternice și cu o viteză de acțiune ceva mai ridicată. O primă plantă medicinală de acest fel este ghimbirul, care ajută la sistemul imunitar, dar și la tratarea problemelor digestive.

Lavanda este și ea o plantă medicinală puternică, renumită mai ales pentru calmarea organismului și remedierea insomniilor, controlând totodată și stările de depresie și anxietate. Gălbenelele intră și ele în categoria plantelor medicinale forte, în special datorită unguentului produs din ele, faimoasa cremă de gălbenele, care poate trata numeroase afecțiuni cutanate.

Alte plante medicinale puternice sunt ele din care se obțin ceaiuri împotriva răcelilor, cum ar fi măceșele, mușețelul sau salvia, la care se adaugă și teiul pentru proprietățile lui calmante.

Plantele medicinale reprezintă unele dintre cele mai importante ajutoare pe care le-a lăsat natura pentru om. Informează-te acum despre mult mai multe, intrând pe medicinaplantelor.ro. Aici vei găsi date despre produse din plante medicinale, afecțiuni tratate, precum și o lista a plantelor medicinale.

Cosmetice naturale inedite pe care trebuie să le încercați

Industria cosmeticelor naturale s-a extins extrem de mult în ultimul timp datorită cererii foarte mari din partea oamenilor. Astfel, în prezent există o serie de produse noi, inedite, despre care nu foarte multă lume cunoaște informații. Acestea fiind săruri de baie naturale, uleiuri afrodiziace sau relaxante. Proprietățile fiecărui produs sunt unice și specifice pentru scopul său, ele fiind extrem de benefice pentru organizm întrucât nu prezintă ingrediente artificiale și iritante precum parfumuri, conservanți sau coloranți, iar în plus, nici nu sunt testate pe animale.

Ulei afrodiziac

Un astfel de ulei poate fi găsit în gama de produse cosmetice ByCodru. Beneficiile unui astfel de ulei sunt cele afrodiziace, după cum sugerează și numele, dar dispune și de proprietăți, cum ar fi cele antidepresivă, relaxante și calmante. Fiind un ulei, acesta poate fi aplicat direct pe corp, poate fi picurat într-o baie relaxantă sau amestecat alături de o cremă de corp, mirosul fiind unul dulceag, dar condimentat și floral. Fiind vorba despre un ulei, la baza acestuia se află un amestec de uleiuri esențiale precum cel de vanilie, patchouli, iasomie sa macadamia, fiecare având proprietățile lor specifice. De exemplu, uleiul de vanilie dispune de calități antioxidante, afrodiziace, antidepresive, iar lista nu se oprește aici. De asemenea, acest ulei oferă un parfum aromat și dulceag, el fiind o delectare perfectă pentru simțurile omului. Acest amestec de uleiuri are și proprietăți intens hidratante, în special datorită uleiului din nuci de macadamia, acesta fiind renumit pentru beneficiile emoliente și de regenerare pe care le are.

Ulei de relaxare

Aromaterapia este un lux pe care mulți oameni nu au timp să și-l permită și tocmai de aceea este recomandată achiziționarea unui ulei relaxant din gama de cosmetice ByCodru, pentru a transforma fiecare baie și ritual de înfrumusețare într-o reală delectare. Beneficiile pe care le aduce un astfel de ulei sunt unele de relaxare și de detensionare. Produsul poate fi aplicat direct pe piele, prin mișcări circulare, poate fi amestecat alături de crema de corp sau poate fi adăugat într-o baie lungă și cu multă spumă. Mirosul degajat este unul calmant, pe bază de lavandă, mușețel și portocală, fiind un deliciu olfactiv. Relaxarea este un criteriu extrem de important pentru un stil de viață sănătos, mai ales pentru o odihnă eficientă și pentru o stare de spirit fericită. Pentru efectele de relaxare se combină diferite tipuri de uleiuri precum cel de mușețel, de migdale, din sâmburi de strugure, din portocală și de lavandă, fiecare având proprietăți specifice, unele hidratante, altele relaxante, iar altele regeneratoare.

Săculeț aromat

Un produs cosmetic inedit și naatural este reprezentat de săculeții parfumați și aromați, benefici atât pentru băile lungi și spumante, dar și pentru aromatizarea aerului din interiorul mașinii sau al unei camere. Printre cele mai preferate cosmetice ByCodru se regăsește și un astfel de produs, care constă într-un săculeț plin cu sare de Himalaya și petale de flori îmbibate cu uleiuri esențiale. Cu un parfum floral la bază, acest săculeț are beneficii atât pentru piele, dacă este folosit în cadă, cât și pentru psihic, prin mirosul degajat. În cazul în care este folosită în apă, sarea de Himalaya se va dizolva și va lăsa pielea fină și catifelată, perfectă pentru hidratare, în timp ce petalele de flori își vor exercita proprietățile antiinflamatoare și de dezinfectare.

Alege o clinica stomatologica moderna pentru a te bucura de efectele albirii dintilor!

clinica_stomatologica
clinica_stomatologica

Obtinerea si mentinerea unei danturi puternice si sanatoase sunt obiective de top in lista oricarei persoane din mediul urban, insa poti tinti chiar mai sus de atat. Pe langa tratamentele cu implant dentar sau aparat dentar, tot mai multe persoane viziteaza o clinica stomatologica pentru tehnici de cosmetica dentara precum albirea dintilor sau fatetele dentare, astfel incat sa poata obtine zambetul perfect.

Fiecare isi doreste o dantura curata, stralucitoare si de un alb imaculat, astfel incat albirea pare a fi cea mai la indemana solutie. Cu toate ca albirea nu este un procedeu medical de complexitate ridicata, recomandarea specialistilor este sa accesezi acest serviciu intr-o clinica stomatologica cu dotari de ultima generatie.

“De ce sa apelez la o clinica stomatologica pentru a-mi albi dintii daca pot face asta si acasa?”

Medicii stomatologi si specialistii in cosmetica dentara ne asigura ca efectele vizibile si de durata ale acestei proceduri pot fi obtinute numai daca albirea dentara este efectuata de catre un medic cu experienta intr-o clinica stomatologica cu dotari moderne. Astfel, substanta de albire va fi aplicata atat pe arcada inferioara, cat si pe cea superioara, in special pe cei 10 dinti care se vad atunci cand zambesti. Pe durata tratamentului, tesutul gingival trebuie protejat cu atentie, astfel incat sa nu existe riscul producerii leziunilor locale.

Este disponibila, intr-adevar, o metoda de albire aprobata de specialisti ce poate fi realizata la domiciliu, aceasta implicand folosirea gutierelor individualizate sau preincarcate. Cu toate acestea, va trebui sa vizitezi clinica stomatologica pentru a cere parerea medicului tau, iar acesta iti va da mai multe detalii si iti va spune daca metoda este potrivita pentru tine.

Substanta in baza careia se desfasoara procesul propriu-zis de albire a danturii, gelul de peroxid, poate avea concentratii diferite in functie de metoda pe care o alegi, astfel incat frecventa si intensitatea albirii vor fi influentate. Acesta este unul dintre motivele pentru care albirea dintilor trebuie sa fie realizata la clinica stomatologica, sub indrumarea medicului specialist, pentru a asigura rezultatele dorite fara a te expune riscurilor. In caz contrar, poti provoca o sensibilizare permanenta a dintilor, iar zambetul sanatos va deveni o sursa de disconfort si afectiuni dentare.

Recomandari importante

  • Cel mai bun sfat ar fi sa faci tot posibilul sa eviti efectul opus atunci cand doresti sa iti ingrijesti dantura. In acest sens, apeleaza la albire numai in urma unei consultatii la o clinica stomatologica. Exista foarte multe produse de albire a dintilor pe piata, insa multe dintre acestea nu au aprobarea medicilor si pot afecta atat dintii, cat si tesutul gingival. Pe deasupra, este foarte important ca medicul stomatolog sa depisteze cauza colorarii dintilor tai si sa prioritizeze tratarea afectiunilor acolo unde este cazul.
  • Fiindca substantele implicate in tehnicile de albire dentara pot influenta numai culoarea dintilor naturali, va trebui sa te programezi la clinica stomatologica pentru a inlocui eventualele plombe dentare sau lucrari protetice, astfel incat acestea sa corespunda nuantei de alb pe care o vor avea dintii tai in urma cosmetizarii.
  • Daca vrei sa obtii cele mai bune rezultate, dintii tai trebuie sa fie curati si stralucitori inainte de albire, astfel incat cele mai multe cazuri vor necesita si o sedinta de igienizare profesionala.
  • Medicul specialist iti poate indica nuanta care ti se potriveste cel mai bine, asadar profita de experienta sa pentru a afla cum poti obtine un zambet de un alb natural, nu contrastant. Ca regula generala, cea mai potrivita nuanta de alb este cea apropiata de albul ochilor tai.
  • Evident, vei dori sa te bucuri cat mai mult de rezultatele obtinute in urma albirii, iar cel mai bun mod de a pastra nuanta perfecta pe care o au dintii tai este de a apela cu regularitate la sedinte de igienizare profesionala realizate la clinica stomatologica. In plus, trebuie sa acorzi atentie alimentelor pe care le consumi, mai ales daca acestea pateaza smaltul, si sa respecti regulile de igiena orala. Bineinteles, unele obiceiuri pot fi direct responsabile pentru colorarea dintilor, precum fumatul, asadar incearca sa eviti pe cat posibil acest viciu.

Pentru a mentine sanatatea danturii (dar si a intregului organism), igiena corespunzatoare a cavitatii bucale este obligatorie. Pe deasupra, vizitele frecvente la o clinica stomatologica cu servicii de calitate inalta si specialisti cu experienta te vor asigura ca vei avea parte de cel mai eficient tratament pentru orice problema dentara. Astfel, programeaza-te chiar azi la clinica stomatologica Dental Excellence si bucura-te de cele mai performante tehnici dentare si de o echipa interdisciplinara gata sa rezolve orice caz, indiferent de complexitate!

Produsele pe baza de ulei CBD, un ajutor real in lupta cu cele mai frecvente afectiuni! Ce efecte benefice au asupra sanatatii noastre

ulei CBD

Amestecurile pe baza de cannabis au fost folosite inca din cele mai vechi timpuri, deoarece se stia ca au proprietati deosebit de benefice pentru organism, iar in ultimii ani, efectele canepei au fost studiate in detaliu de catre cercetatori si s-a descoperit ca unul dintre compusii ei, numit CBD sau canabidiol, ne poate proteja de multe boli.

Comunitatea medicala este interesata din ce in ce mai mult de produsele pe baza de ulei CBD, deoarece aduc multe beneficii organismului uman si se pot trata multe afectiuni cu ajutorul lor.

Uleiul CBD este un produs diferit de marijuana medicinala, care provine din soiuri de cannabis cu concentratii mari de tetrahidrocannabinol. Uleiul CBD nu contine THC, asa ca nu are efecte psihoactive si este comercializat legal, intrucat nu prezinta niciun risc pentru sanatatea noastra.

In uleiul CBD gasim substante similare cu cele produse de organismul uman, asa ca nu reprezinta o surpriza faptul ca sunt mai usor de asimilat de corpul nostru decat produsele sintetice.

Iata cele mai importante efecte ale uleiului CBD asupra sanatatii noastre:

1. Incetineste productia de celule canceroase

Cancerul este cu siguranta boala de care toti ne temem si care afecteaza persoane de toata varstele. Recent, in lupta cu aceasta boala cumplita, au inceput sa fie folosite diverse produse pe baza de ulei CBD si s-a descoperit ca acest compus numit canabidiol are proprietati anti-proliferative, care incetinesc productia de celule canceroase, dar si pro-apoptopice, care inhiba migrarea acestor celule si accelereaza distrugerea lor.

2. Protejeaza tenul si pielea

Atunci cand aplicam pe piele produse pe baza de ulei CBD, antioxidantii prezenti in acest produs pot preveni si chiar vindeca problemele produse de razele ultraviolete sau poluare. De asemenea, acest ulei te poate ajuta in lupta cu acneea, cu migrenele sau diferite iritatii.

3. Reduce riscul de obezitate si diabet

Numeroase studii au aratat ca persoanele care consuma ulei CBD au un indice corporal mai scazut, astfel incat au un risc redus de a se imbolnavi de diabet sau de a pierde lupta cu kilogramele.

ulei CBD

4. Are un efect antiinflamator

Specialistii au descoperit ca produsele pe baza de ulei CBD au un efect antiinflamator si protejeaza organele. Acest produs poate reduce si chiar opri o inflamatie din corp.

5. Amelioreaza simptomele anxietatii

Cu totii am experimentat senzatia de anxietate de cateva ori in viata, dar atunci cand se transforma intr-o boala, aceasta distruge calitatea vietii unei persoane. Stresul zilnic si alti factori pot provoca aceasta tulburare psihologica, iar printre simptome se numara tulburarile de somn, frica, panica, respiratia intretaiata, musculatura incordata, stari de ameteala, palpitatii ale inimii si imposibilitatea de a fi calm in situatii obisnuite.

Cercetarile au scos la iveala ca uleiul CBD actioneaza impotriva anxietatii, modificand nivelul de serotonina, o substanta care joaca un rol crucial in sanatatea psihica a fiecarei persoane, si ii ajuta pe pacienti sa depaseasca aceasta stare.

Pentru a fi sigur ca ai cumparat un produs autentic, alege un furnizor de incredere. Pe site-ul Legalizeit.ro, vei gasi produse de calitate superioara, la cele mai bune preturi, care vor avea efecte benefice asupra organismului tau.

Te gandesti sa folosesti bicicleta fitness? Iata 3 motive sa o faci!

bicicleta fitness

Nu sunt putini cei care considera ca exercitiile fizice sunt plictisitoare, insa daca te numeri printre acestia te vei convinge ca antrenamentele sportive pot aduce multe rezultate pozitive pentru tine si, curand, vei achizitiona o bicicleta fitness.

Pe langa acele persoane care pleaca urechea la zvonuri precum ca sportul este o activitate plictisitoare, exista multe persoane care nu isi gasesc timpul necesar sau considera ca aparatele fitness au nevoie de un spatiu exclusiv destinat.

Aceste argumente pot fi usor de contrazis si poti gasi rapid solutii mai eficiente, astfel incat sa te bucuri de activitate sportiva si, implicit, sa nu iti mai neglijezi sanatatea.

Daca te-ai hotarat ca este momentul ca musculatura corpului tau sa fie mai tonifiata si ti-ar prinde bine sa arzi calorii ca sa pregatesti aspectul fizic pentru noul sezon estival si, totodata, sa iti imbunatatesti starea de sanatate si echilibrul emotional, atunci ar fi bine sa ai in vedere efectuarea antrenamentelor pe o bicicleta fitness.

Printre multitudinea de aparate fitness dintr-o sala de sport este bicicleta fitness, care este eficienta si exerseaza intreaga musculatura a corpului si, de multe ori, este ignorata de cele mai multe persoane, punand la indoiala rezultatele pozitive pe care aceasta le poate aduce. La o simpla cautare pe internet vei gasi numeroase tipuri de antrenamente, care cu siguranta nu te vor lasa sa te plictisesti.

Daca nu reusesti sa iti gasesti timpul necesar pentru a exersa pe bicicleta fitness, iata cateva motive pentru care sa-ti achizitionezi propriul aparat fitness:

Antrenamente sportive oricand doresti

Exercitiile fizice nu ar trebui ignorate de nicio persoana. Daca nu ai timp sa ajungi la sala de sport, cumpara-ti o bicicleta fitness pentru acasa si te vei putea bucura in orice moment de ea.

Aparatele fitness nu trebuie sa ocupe un spatiu mare. Vizitand magazinul online Sport-Mag.ro poti achizitiona o bicicleta fitness pliabila, care iti va permite depozitarea acesteia in spatii reduse. De cele mai multe ori, ea se monteaza si demonteaza usor si nu iti ia mult sa o pregatesti pentru un antrenament de 10-15 minute, chiar si in pauzele dintre activitatile zilnice.

Exista persoane care folosesc bicicleta fitness si la locul de munca. In acest mod, atunci cand simti nevoia sa te ridici de pe scaun pentru ca iti amortesc picioarele, poti lua o mica pauza de 5 minute pentru a pedala spre sanatate.

Ideala pentru exercitii cardiovasculare

Nu poti nega ca avantajul desfasurarii antrenamentelor intr-un mediu confortabil, ferit de vant, ploaie sau alte intemperii este de bun augur atunci cand vrei sa faci miscare pe bicicleta fitness.. In plus, ai la dispozitie o sumedenie de antrenamente de tipul HIIT, care sunt benefice sistemului cardiovascular si care te vor ajuta sa scapi de tesutul adipos.

Un aliat in lupta cu kilogramele

Bicicleta fitness este unul dintre aparatele des utilizate in centrele de recuperare medicala pentru ca este usor de folosit, nu te supune riscului unei accidentari si este unul dintre aparatele fitness cele mai eficiente atunci cand vrei sa scapi de kilogramele in plus.

Daca efectuezi antrenamente fizice pe bicicleta fitness timp de 30 de minute pe zi, te vei mentine intr-o forma fizica buna si vei putea consuma aproximativ 300 de calorii. Este bine sa tii cont de faptul ca daca desfasori antrenamente mai intense, vei reusi sa iti sculptezi corpul mai rapid!

Tonifiaza musculatura si creste rezistenta la efort

Daca femeile isi doresc adesea sa aiba picioare frumoase si o musculatura tonifiata, atunci ar trebui sa cunosti faptul ca exercitiile fizice pentru picioare la barbati conduc la secretia de hormoni, respectiv testosteronul si hormonul de crestere, importanti pentru dezvoltarea musculaturii.

Antrenarea picioarelor pe o bicicleta fitness combinata cu exersarea muschilor principali ajuta la cresterea fortei partii superioare a corpului, conducand la o dezvoltare mai rapida a acestuia.

Daca am reusit sa te convingem si iti doresti o bicicleta fitness, poti achizitiona un model potrivit pentru tine de la Sport-Mag.ro, unde ai ocazia sa beneficiezi, pe langa preturile avantajoase, de diferite oferte, care te vor ajuta sa indragesti antrenamentele sportive!

Vrei sa slabesti rapid? Gama de aparate fitness pentru acasa iti ofera cele mai eficiente solutii!

Vara se apropie cu pasi repezi, asa incat obiectivele sportive revin in prim plan: o silueta “de invidiat” si imbunatatirea conditiei fizice si a starii generale de sanatate sunt scopuri pe care vrei sa le atingi cat mai rapid, pana la inceperea sezonului iesirilor la plaja si piscina. O buna modalitate de a obtine rezultatele dorite este oferita de antrenamentele desfasurate cu regularitate pe unul dintre diversele aparate fitness ce permit exercitii de tip cardio.

Cu toate ca te poti bucura de antrenamente cardio si in aer liber, mergand cu bicicleta, cu rolele sau alergand, aparatele fitness folosite acasa ori la birou asigura un grad mult mai ridicat de accesibilitate si confort, mai ales atunci cand vremea de afara nu este ideala. Totodata, vei putea controla precis perioada de acomodare la efortul sustinut cu ajutorul programelor de antrenament prestabilite in memoria consolei din dotarea celor mai multe aparate fitness.

Beneficii

  • Cele mai utilizate si apreciate aparate fitness sunt, dupa cum probabil te asteptai, bicicleta stationara, banda de alergare, bicicleta eliptica si stepperul. Acestea pot fi folosite atat de persoanele la inceput de drum, cat si de sportivii de performanta, iar confortul si multitudinea de exercitii pe care acestea le pun la dispozitie sunt ideale pentru a te apropia in scurt timp de orice obiectiv sportiv pe care ti l-ai propus. Daca te afli la prima experienta fitness sau reincepi antrenamentele dupa o lunga pauza, sfatul este sa incepi cu numai cateva minute de exercitii pe zi si sa maresti acest interval in functie de ritmul corpului tau de adaptare la efort.
  • Majoritatea modelelor de aparate fitness te vor ajuta sa atingi, simultan, mai multe rezultate pozitive, printre acestea numarandu-se slabirea, imbunatatirea conditiei fizice si tonifierea musculaturii. In plus, treizeci de minute de exercitii cardio pe zi iti vor relaxa mintea si iti vor oferi senzatia de energizare, alungand stresul, iar toate organele din corp vor beneficia de o oxigenare foarte buna multumita cresterii ritmului cardiac. Astfel, te vei putea bucura de un somn de calitate, odihnitor, iar riscul de depresie va scadea considerabil.
  • Bicicleta eliptica si cea stationara iti permit sa efectuezi antrenamente cu impact redus asupra articulatiilor, astfel incat poti exersa folosind aceste aparate fitness si atunci cand genunchii sau gleznele tale au o sensibilitate mai mare. Banda de alergare iti ofera acces la exercitii bazate pe miscari native, fara a fi nevoie sa deprinzi tehnici speciale sau sa te familiarizezi cu procedee noi. Cu toate acestea, va trebui sa ai grija la pozitia de alergare si la ritmul respiratiei, insa aceasta ultima conditie este prezenta in orice antrenament, indiferent de ce tip de aparate fitness alegi sa folosesti.
  • Oricum ai alege sa te antrenezi, rezultatele sunt influentate intr-o proportie mare de modul de functionare a metabolismului. Astfel, antrenamentele desfasurate zilnic te vor ajuta sa slabesti foarte rapid nu numai multumita arderii caloriilor in timpul exercitiilor, cat si datorita accelerarii metabolismului si continuarii arderilor inclusiv dupa terminarea antrenamentului.

Fie ca vrei sa iti mentii forma sportiva la cel mai inalt nivel sau te afli la prima experienta fitness, pe Sport-Mag.ro vei gasi cel mai bun raport calitate-pret la o gama deosebit de diversificata de aparate fitness si echipamente sportive. Sezonul reducerilor a inceput, asadar grabeste-te sa profiti de cele mai bune preturi!

Care sunt cele mai cunoscute beneficii ale semintelor de cannabis?

seminte cannabis
seminte cannabis

Beneficiile plantei de cannabis se cunosc inca din antichitate, avand in vedere proprietatile curative, dar si euforice ale acesteia. Astfel, cu toate ca in secolul trecut a stat intr-un con de umbra, multi cercetatori din prezent au reluat studiile, pentru a determina cu exactitate calitatile surprinzatoare ale acestei plante. Astfel, multe dintre cercetari au relevat faptul ca in seminte cannabis stau ascunsi multi compusi importanti, esentiali pentru o buna sanatate a organismului. In plus, acestea nu contin THC (substanta psihoactiva ce da o stare de euforie), ceea ce le face perfect legale in majoritatea tarilor din lume!

Prin urmare, in seminte de cannabis vei putea intalni atat proteine esentiale, cat si vitamine si multi acizi grasi sanatosi. Din acest motiv, iti prezentam 5 dintre cele mai cunoscute beneficii ale semintelor de cannabis:

1. Reduc riscul de boli cardiace

Anual, cele mai multe decese din lume se intampla din cauza afectiunilor cardiovasculare. Cu toate acestea, exista mai multe mecanisme de protectie, prin care semintele de cannabis pot ajuta la reducerea riscurilor. Spre exemplu, in seminte de cannabis putem intalni arginina, care este un precursor al oxidului nitric. Aceasta molecula poate dilata vasele de sange, ducand la o tensiune mai scazuta.

Un alt studiu, efectuat de data aceasta pe 13.000 de participanti, a demonstrat ca un nivel crescut de arginina va scadea nivelul de proteina reactiva C, care este un marker asociat cu boli ale inimii. De asemenea, in cazul unui infarct miocardic, acidul gamma linoleic din seminte de cannabis va reduce inflamatiile, ducand la o recuperare mai usoara.

2. Contin multe substante benefice pentru organism

Pentru inceput, trebuie sa subliniem ca in seminte de cannabis putem intalni foarte multe proteine, avand un procent de 25% din numarul total de calorii. Spre exemplu, semintele de in sau de chia contin un procent de 16-18%, fiind considerate adevarate “bombe proteice”.

In plus, in seminte de cannabis putem intalni si peste 30% lipide, precum omega-3 si omega-6. Tot in aceste seminte regasim si acidul gamma-linoleic, foarte bun pentru sanatate.

Dintre vitamine, putem mentiona vitamina E, care se gaseste in abundenta, precum si alte minerale, precum potasiu, calciu, sodiu, magneziu, fosfor si zinc.

3. Ajuta la mentinerea unui ten curat

Acizii grasi intalniti in semintele de cannabis au un efect asupra raspunsului imun al corpului, cand se confrunta cu diversi agenti patogeni. Recent, s-a descoperit ca in semintele de cannabis poti intalni un raport optim de 3:1 intre omega-6 si omega-3

4. Sunt foarte nutritive

Deoarece contin foarte multe proteine, semintele de cannabis au fost des comparate cu carnea de vita. De asemenea, acestea contin si toti acizii esentiali pentru organismul uman. Acestia sunt cruciali pentru sanatatea noastra, dar nu pot fi produsi de organism, motiv pentru care trebuie sa ii obtinem din surse externe.

seminte_cannabis

5. Ajuta la reducerea durerilor menstruale

De regula, aceste dureri sunt date de sensibilitatea la hormonul prolactina. Deoarece in seminte de cannabis putem intalni multi acizi gamma-linoleici, efectele sunt atenuate prin producerea de prostaglandina E1. Simptomele menstruale sunt vizibil ameliorate, intr-un timp foarte scurt de la ingestia acestor seminte.

Nu in ultimul rand, semintele de cannabis au un gust foarte placut pentru cele mai multe persoane, amintind de nuci. Din acest motiv, pot fi consumate in multe retete sau ca atare, decojite si presarate, in iaurturi sau salate.

Ce Trebuie sa Stii cand Mergi Prima Data la Sala

12-reguli-nescrise-din-sala-de-fitness-inside1

Fiecare persoana isi doreste sa faca miscare si sa se bucure de corpul pe care il doreste, iar optiunea cea mai la indemana de a face sport este sala de forta.

In sala va puteti detasa o perioada de stresul vietii cotidiene si veti putea obtine in acelasi timp rezultatele pe care le doriti.

Exista totusi cateva reguli de care trebuie sa tineti cont atunci cand mergeti la sala, mai ales daca va duceti acolo pentru prima data.

Curata dupa tine

Imediat ce ati terminat de facut seturi, de exemplu dupa ce ati finalizat de impins la piept, este posibil ca banca unde ati stat sa fie acoperita cu transpiratie. Nu uitati sa o stergeti cat mai bine inainte de a merge catre alt aparat.

Nu va insusiti obiectele altora

Daca vedeti echipamente lasate de exemplu langa o banca, e posibil ca ele sa fie a unei persoane plecate momentan. Daca va vedeti in fata unei astfel de situatii, treceti mai departe si luati-va echipamentul din zona special amenajata pentru acestea.

Nu vorbiti in timpul exercitiilor

Evitati sa intrati in discutii cu o persoana atunci cand sunteti in focul antrenamentului. Acest lucru va va impiedica sa faceti antrenamentul corect.

Nu deranjati persoanele cu casti

Cei care vin la sala cu casti o fac pentru ca nu doresc sa fie deranjati de cei din jur. Respectati asta atunci cand sunteti la sala si nu intrati in vorba cu persoanele respective.

Greutatile trebuie puse la loc

Un alt lucru care din pacate se intampla destul de frecvent este ca nu gasiti greutatile puse la locul lor atunci cand aveti nevoie de ele. Este bine de stiut ca in salile de fitness, acestea au loc special unde trebuie puse, de aceea, dupa ce ati terminat sa folositi anumite greutati. Nu uitati sa le puneti inapoi de unde le-ati luat.

Poarta incaltamintea potrivita

Incaltamintea joaca un rol important in activitatile pe care le faceti la sala. Va doriti astfel ca incaltamintea pe care o alegeti sa fie una cat mai potrivita pentru activitatea pe care o faceti. Daca nu va alegeti incaltamintea potrivita, riscati sa va accidentati.

Vezi: Echipament Fitness Barbati pe Gorilla Wear

Nu criticati

Nu este bine sa criticati orice persoana care va iese in cale. Puteti sa ajutati o persoana sau sa o corectati daca observati ca exista riscul ca ea sa se accidenteze. Este mult mai important sa va concentrati mereu pe ceea ce aveti voi de facut.

Ai nevoie de halate medicale de calitate superioara? Iata cum le alegi!

halate medicale
halate medicale

Foarte multe persoane au nevoie sa poarte halate medicale, uneori chiar pentru 12 ore zilnic. Alaturi de domeniul medical, halatele si uniformele mai pot fi intalnite in laboratoare chimice, la medicii dentisti sau veterinari, dar si la nutritionisti. Acestia stiu ca, pentru a face fata cu succes unei zile de lucru, trebuie sa poarte halate medicale rezistente, confortabile si totodata aspectuoase.

Cum iti alegi, insa, articolele vestimentare potrivite? Poti sti masurile corecte, inainte de a comanda online uniforme si halate medicale? Iata cateva sfaturi care sa te ajute sa alegi mai usor aceste articole:

1. Masurile

Pentru a ne asigura ca avem parte de tot confortul, va trebui sa luam masurile precise. Astfel, cu ajutorul unei rulete sau al unui metru de croitorie, va trebui sa masuram bustul, talia, soldurile si lungimea piciorului (care este egala cu cusatura interioara a pantalonilor). Uite cum poti face aceste lucruri:

Bust/piept – Se masoara in cea mai proeminenta zona a pieptului;

Talia – Se masoara tinand ruleta putin sub talia naturala;

Solduri – Se masoara cea mai proeminenta parte, tinand picioarele lipite;

Lungimea piciorului – Se masoara din interior, pornind spre bazin, pana la cativa centimetri sub glezna.

Noteaza totul pe o foaie de hartie. Daca preferi articolele vestimentare mai largi, poti adauga cateva numere la fiecare.

2. Croiala

La fel ca si in cazul hainelor de strada, exista mai multe croieli pentru halate medicale, de la cele clasice, drepte, pana la cele moderne. Cel mai important lucru aici este sa alegi o croiala care sa nu iti limiteze miscarile in nici un fel. Cele mai multe modele de halate medicale se inscriu in patru tipuri diferite de croieli, precum urmeaza:

Stransa pe corp (Tight Fit) – Este un tip de croi modern, potrivit la persoanele care nu au bustul sau soldurile proeminente. De aceea, daca ai un bust generos sau un trup mai plinut, aceasta nu este cea mai potrivita croiala pentru tine;

Relaxata (Loose Fit) – Aceasta croiala se potriveste perfect halatelor de femei. Silueta este cambrata, acoperind soldurile, iar pantalonii sunt confortabili, avand talia medie. Tipul acesta de croiala ofera de regula o mare libertate de miscare;

Unisex – Poate printre cele mai des intalnite halate medicale, avand o linie clasica a croiului. Majoritatea modelelor au maneci lungi si pantaloni cu talie joasa;

Atletica – Acestea sunt destinate mai degraba paramedicilor sau medicilor veterinari, care au nevoie de o mare libertate de miscare, asigurata de materiale sau zone elastice si de tehnologii care permit pielii sa respire cu usurinta.

3. Tipul de marime

Majoritatea producatorilor de halate medicale confectioneaza in prezent articole, ghidandu-se dupa marimile clasice, intalnite in magazine. Astfel, putem distinge intre trei din aceste tipuri de marimi:

Petite – Destinate celor care masoara mai putin de 1.60m si care prefera ca halatele sa fie bine potrivite pe corp;

XXL – O masura recomandata celor care poarta haine de marimea 45 sau peste;

Normala – in cazul in care nu porti haine din categoriile de mai sus, aceasta este potrivita pentru tine!

Daca esti in cautare de halate medicale, uniforme si costume de cea mai buna calitate, alege producatorul de echipamente de lucru www.kronos.ro, cu experienta dovedita de peste 25 de ani in acest domeniu!