Ce nu trebuie sa purtati atunci cand faceti sport

Alegerea echipamentului potrivit atunci cand mergeti la sala de forta este un lucru de o importanta majora. In special incepatorii trebuie sa stie anumite aspecte cu privire la alegerea unui echipament cat mai potrivit pentru ei. Incepatorii au mereu impresia ca daca vor merge la sala, vor fi martorii ironiilor celor mai experimentati, de aceea simt ca trebuie sa arate cat mai bine.

Culorile, firma, dar si inscriptiile nu conteaza deloc atunci cand vine vorba despre antrenamentul pe care il veti face. Ce trebuie sa aveti insa in vedere este calitatea materialului, dar si cusatura acestuia. Aceste aspecte sunt cele mai importante pentru ca datorita lor, veti avea parte de o experienta placuta la sala.

Alegerea echipamentului

Cu toate ca bumbacul este un material usor, confortabil, dar si racoros, nu este indicat sa alegem pantaloni trening barbati din aceste material ca echipament la sala. Nu este indicat din cauza faptului ca bumbacul absoarbe umezeala si se usuca greu. Sa faceti miscare intr-un tricou ud si greu nu este niciodata placut, dar nici sanatos. Este o idee foarte buna si sa evitati echipamentul foarte larg pentru ca acesta va va ingreuna sarcinile pe care le aveti de facut. In acelasi timp, un astfel de echipament nu va va permite sa evaluati miscarile din timpul antrenamentului.

Este o idee mult mai buna sa alegeti asadar un echipament special, din material sintetic, acesta uscandu-se usor. El nu trebuie sa aiba cusaturi proeminente care sa irite pielea.

Daca doriti sa mergeti la sala cu incaltamintea voastra veche, este indicat sa va razganditi si sa nu o luati la sala. O incaltaminte buna trebuie sa va sustina corect piciorul, aceasta incaltaminte fiind esentiala pentru a preveni accidentarile. Este important sa schimbati incaltamintea la fiecare 800 de kilometri alergati.

La sala trebuie sa va simtiti cat mai confortabil, de aceea lenjeria intima incomoda trebuie evitata. Aveti in vedere si sutienele cu sarme sau elemente dure si evitati pe cat posibil acestea, orientandu-va mai bine catre o bustiera. Pentru barbati, lenjeria este obligatorie, astfel incat confortul personal sa fie garantat.

Atunci cand mergeti la sala este mai bine sa lasati acasa bijuteriile precum sunt ceasurile, cerceii sau lantisoarele. Acestea pot fi deosebit de inconfortabile atunci cand faceti efort, ele iritandu-va pielea Mai rau decat atat, acestea se pot prinde in echipamentele de sala si pot provoca accidentari, de aceea este foarte important sa tineti cont de aceste llcururi. Aveti mereu in vedere aceste aspecte foarte importante.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *