Rutina de dimineata

Spune-mi care iti sunt obiceiurile de dimineata, ca sa iti spun ce zi vei avea. Poate parea greu de crezut, dar lucrurile pe care le facem dimineata ne influenteaza intreaga zi. Trezitul de dimineata poate fi greu pentru unii, ori din cauza orei tarzii la care s-au culcat, ori din dorinta de a mai sta in pat. Dimineata este cea mai eficienta perioada a zilei, asa ca este important sa faci lucruri pentru tine, pentru dezvoltarea ta personala si profesionala. Daca iti doresti sa ai o zi productiva, trebuie sa iti incepi ziua cu energie si cu o gandire pe masura. Cauta-ti propriul element motivational interior si vei vedea ca rezultatele vor aparea. Dusmanul nostru numarul 1 este alarma de dimineata. Ni se pare imposibil sa ne ridicam din pat, ne dorim din tot sufletul sa mai stam 10 minute, asa ca amanam alarma. Este important de stiut faptul ca, odata intrerupt, somnul nu mai e la fel. Cele 10 minute petrecute in plus in pat nu ne ajuta sa ne odihnim, dimpotriva. Asa ca, acest obicei trebuie sa dispara din rutina de dimineata. Un alt obicei care trebuie sa se gaseasca in rutina ta de dimineata este hidratarea. Un pahar mare de apa iti poate pune organismul in miscare si iti ofera energie. Dupa ce ai fost dezhidratata timp de 7-8 ore ai nevoie de o hidratare corespunzatoare. Asa ca, incearca sa faci acest lucru zilnic si va deveni obisnuinta. Incearca sa adaugi miscarea in rutina ta de dimineata, pentru a-ti pune sangele in miscare. Chiar daca faci doar cateva minute de stretching, va conta pentru organismul tau si pentru starea pe care o vei avea toata ziua. Ia micul dejun, desi nu ai mai facut asta sau nu ti se pare important, sa nu sari peste principala masa a zilei. Sunt multe beneficii pe termen lung. Spre exemplu, daca mananci dimineata nu o sa mai simti nevoia sa mananci foarte mult la pranz si seara. Si nu in ultimul rand, asculta muzica preferata. Rutina de dimineata trebuie sa contina obiceiuri care te fac fericit, care iti ofera o stare placuta. Muzica te va ajuta sa te relaxezi, sa nu te incarci de ganduri si sa iei deciziile cu calm. Alege muzica ce te pune in miscare, ce te face chiar sa dansezi. „Nu-ti vei schimba niciodata viata pana ce nu schimbi ceva ce faci in fiecare zi”, spunea John C. Maxwell. Asadar, incepe dimineata cu lucrurile care iti plac, care iti ofera o stare de bine. In acelasi timp, lucreaza pentru propria evolutie, pentru planurile tale.

Jobul, o veriga foarte importanta pentru o viata fericita!

Pe de alta parte, jobul este o veriga foarte importanta pentru a avea o viata fericita. Daca esti fericita la job, acolo unde iti petreci, in medie, aproape jumatate dintr-o zi, atunci vei fi fericita intreaga zi.
Daca esti in cautarea unui job flexibil, care sa iti aduca satisfactii financiare, dar la care sa te si simti apreciata, atunci poti alege un job de model videochat. Iar daca esti in cautarea unui studio de videochat, poti alege cel mai bun studio de videochat din tara si top 3 la nivel mondial: Charm Studio.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *