Afla acum de ce ar trebui sa ai o banda de alergat in propria locuinta!

Daca vrei sa faci sa dispara cateva kilograme in plus cu ajutorul antrenamentelor de tip cardio fara a fi nevoit sa mai bati zilnic drumul spre sala de fitness si inapoi, atunci cea mai buna investitie pe care ai putea s-o faci este o banda de alergat pentru acasa.

Pe langa avantajele ce vizeaza sanatatea si aspectul fizic pe care le vei resimti imediat ce vei incepe antrenamentele pe banda de alergat, vei vedea ca si preturile acestor aparate au scazut considerabil fata de acum cativa ani. Afla, in continuare, de ce ar trebui sa iei in calcul o banda de alergat pentru a-ti atinge obiectivele!

De ce o banda de alergat?

Primul obiectiv este, in cele mai multe cazuri, de slabire si tonifiere a musculaturii. Antrenamentele pe banda de alergat, pe langa faptul ca te ajuta sa bifezi rapid aceste tinte, iti vor imbunatati si starea generala de sanatate, incluzand psihicul. Astfel, cu numai 30 de minute de exercitii cardiovasculare zilnic, te vei simti energizat si vei avea mintea relaxata multumita cresterii ritmului cardiac si bunei oxigenari de care vor beneficia toate organele din corp. Vei avea un somn mai adanc si mai odihnitor, iar riscul de a fi afectat de “boala secolului”, depresia, va fi din ce in ce mai mic.

Metabolismul contribuie foarte mult atat la starea noastra generala de sanatate, cat si la aspectul fizic. Astfel, exercitiile regulate pe banda de alergat te vor ajuta sa slabesti foarte rapid datorita acelerarii metabolismului si arderii caloriilor. Pentru a oferi un exemplu, intr-o sedinta de 45 de minute pe banda de alergat vei arde aproximativ 500 de calorii, la o viteza de alergare medie. Dand dovada de consecventa, vei reusi sa slabesti foarte rapid si-ti vei putea modela corpul si tonifia musculatura in timp record.

De ce acasa?

Confortul pe care l-am creat in locuinta de-a lungul timpului nu poate fi inlocuit, in mod cert, de nicio sala de fitness sau pista de alergare. Mai mult, ne vom putea alege si activitatea paralela pe care am putea sa o desfasuram in timpul antrenamntului pe banda de alergat, cum ar fi vizionarea serialului favorit sau alegerea playlist-ului preferat, iar grija asupra vestimentatiei din timpul exercitiilor va disparea.

Fiind a ta, banda de alergat va fi disponibila oricand. Fie ca te-ai trezit devreme, fie ca vrei un antrenament de seara, nu te vei mai confrunta cu posibilitatea indisponibilitatii aparatului. In cazul unei sali de fitness, foarte des ne gasim in situatia in care trebuie sa asteptam sa se elibereze o banda de alergat sau sa folosim alt aparat, ceea ce nu va fi cazul daca avem o banda de alergat acasa.

Inca un avantaj de luat in calcul este timpul alocat antrenamentului. Pe langa timpul consumat pe durata propriu-zisa a exercitiilor, drumul dus-intors si momentele petrecute in vestiar inainte si dupa antrenamentul la sala vor fi contorizate. Astfel, pentru o alergare de 30 de minute la sala, poti pierde cel putin o ora de timp efectiv, iar acest fapt poate fi evitat atunci cand ai propria banda de alergat.

Intra acum pe Sport-Mag.ro pentru a profita de reducerile de sezon si alege-ti o banda de alergat perfecta pentru stilul tau de alergare!