Top 10 Sfaturi ca sa fii Sanatos si Fericit

Orice persoana isi doreste sa traiasca o viata lunga si fericita, de aceea este important ca fiecare dintre noi, sa aiba in vedere mai multe sfaturi, astfel incat sa atinga acest obiectiv.

Exista cateva sfaturi din care aveti ce sa invatati, iar azi va voi prezenta un top 10 al sfaturilor de care oricine trebuie sa tina cont pentru a se bucura de o sanatate de fier, atat pe plan fizic, car si pe plan psihic.

  1. Invatati sa va bucurati atat de flori, cat si de pasari, dar si de animale si iarba sau cer. Priviti natura cu atentie si invatati de la aceasta.
  2. Stati cu picioarele goale pe pamant. Oferiti pamantului corpul vostru, chiar daca inca nu v-a chemat la el.
  3. Apa amelioreaza oboseala si limpezeste mintea, de aceea este o idee buna sa stati cat mai mult in apa.
  4. Beti apa fara sa va fie sete. Apa este mereu un prim medicament de avut in vedere. Oriunde v-a dus soarta, mereu ati cautat un izvor, de aceea apa este o parte a vietii. Nu consumati apa imbuteliata din sticla pentru ca aceasta va usuca vasele sangvine si va distruge ficatul.
  5. Inlocuiti alimentatia proasta precum dulciurile, carnatii, muraturile sau cartofii cu alimentatie sanatoasa precum cerealele, salata verde sau fasolea. Calul manca ovaz si poate sa traga toata ziua caruta, in timp de un pradator mananca doar carne si abia daca poate sa se mai miste dupa.
  6. Creierul se odihneste mai bine noaptea, de aceea trebuie sa sporit lucrul dupa rasaritul soarelui. In acest fel procedeaza razboinicii si calugarii.
  7. Un lucru sanatos este sa dormiti la mijlocul zilei o jumatate de ora. Nu e sanatos totusi sa dormiti imediat dupa ce ati luat masa pentru ca sangele va deveni gros si astfel se vor acumula grrasimi pe vasele sagvine.
  8. Invatati copilul sa se obisnuiasca cu „mainile naturii”. Acesta ar trebui sa fie invatat sa mearga descult, sa stea la soare, sa fie piscat de tantari si intepat de albine. Un astfel de copil va ajunge sa fie un adult calit, dar si imun la boli. El va creste si va deveni un om puternic.
  9. Gasiti timp pentru tacere si meditatie
  10. Inima va spune ceea ce este bun si ceea ce este rau.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *