Cum îți alegi ținuta sport potrivită pentru tine

Cu siguranță ți s-a întâmplat să îți pui cel puțin odată întrebări legate de cum să-ți alegi ținuta sport pentru zilele de sală sau fitness, dar și pentru o zi obișnuită atunci când ieși în oraș cu prietenii.

Pentru a te simți cât mai confortabil este esențial să-ți achiziționezi haine și încălțăminte de calitate. Vremea rece este încă prezentă, așa că oamenii continuă să caute haine calitative precum geci Nike sau geci Adidas.

 Alege să porți o ținută lejeră și îngrijită

Când vine vorba despre ținută, aceasta trebuie întotdeauna să fie îngrijită, lejeră, dar și corespunzătoare pentru tipul de activitate pe care vrei să o desfășori. De foarte multe ori se fac greșeli de  acest gen și astfel poți avea surpriza să nu te simți bine sau să nu poți practica un anumit sport așa cum trebuie.

Pantaloni sunt piesa vestimentară de bază. În cazul în care practici alehgere, jogging, ciclism sau un alt fel de exerciții, poți opta pentru o pereche de pantaloni largi care să te ajută să ai o flexibilitate mai bună atunci când faci exercițiile. Ca material poți opta pentru cele elastice, deoarece sunt mult mai confortabile și îți oferp mai multă lejeritate și se mulează foarte ușor.

Alege perechea potrivită de pantofi sport

Perechea e adidasi reprezintă piesa de rezistență atunci când vine vorba să faci sport. De aceaa. Opteează pentru o pereche de pantofi sport bine lucrați, pentru a avea un maxim de confort. Adidasii pentru alergare se aleg, în primul rând, în funcție de nivelul de performanță al atletului. Astfel, pentru începători este potrivită o pereche de încălțăminte care să ofere un nivel ridicat de siguranță, cum ar fi adidasi Adidas.  Atunci când ești începător, ai nevoie de pantofi sport care să înglobeze caracterstici foarte bune de amortizare a șocurilor la contactul cu suprafața de alergare, oferindu-ți totodată un control eficient al mișcărilor, flexibilitate și totodată durabilitate. Principalul motiv este pentru că optând pentru încălțăminte de calitate, potrivită ție, vei preveni riscul de accidetare pe perioada antrenamentului și te vei bucura de performanțe mai bune.

Pantofii sport sunt  confecționați din diverse materiale, care se pretează diferitelor tipuri de condiții de utilizare. Astfel, pantofii sport se împart în trei categorii: din materiale subțiri, predominant textile, potriviți pentru sezonul cald și pentru teren drept. A doua categorie este formată din pantofii sport confecționați din materiale groase și durabile , fiind folosiți pentru trasee montane pentru că asigură rezistență și tracțiune pe orice fel de sol. Pentru sezonele reci și condiții meteo nefavorabile sunt adidașii confecționați din materiale impermeabile.

Optează pentru o culoare potrivită

Culorile influențează foarte mult felul în care arăți. Poți alege una sau mai multe culori. Astfel, poți opta pentru o ținută de culoare neagră, gri sau albastru închis.

În funcție de activitatea pe care o desfășori poți alege și hainele pe care le vei purta. Când vine vorba despre haine, cele de calitate primează. Dacă alegi să porți o ținută sport poți opta pentru geci Adidas sau geci Nike. Pe Gootoc.com găsești produse calitative și potrivite stilului sport. Bărbții aleg deseori acest stil de haine tocmai pentru lejeritatea și comoditatea pe care o oferă. Cu ajutorul unor reguli de bază respectate, cu siguranță vei reuși să-ți achiziționezi o ținută sport potrivită. O ținută sport poate fi ușor de găsit, dar și de realizat astfel încât să te simți confortabil atunci când îți faci exercițiile.

Care sunt etapele tratamentelor cu implanturi dentare si ce alternative ai?

implanturi dentare

Tratamentele cu implanturi dentare, desi reprezinta solutia optima in prezent in ceea ce priveste inlocuirea dintilor lipsa, presupun un proces extrem de complex pentru medicul stomatolog. Acest lucru nu afecteaza rapiditatea procedurii si experienta pacientului pe scaunul dentistului, insa in spatele unor rezultate fara cusur exista intotdeauna un medic foarte priceput, alaturi de multa minutiozitate si o analiza cuprinzatoare a fiecarui caz in parte.

Spre exemplu, printre aspectele care trebuie determinate preliminar, in vederea inserarii de implanturi dentare, se numara:

– starea tesuturilor moi;

– dimensiunea osului in care urmeaza sa fie inserat implantul;

– raporturile anatomice ale principalilor nervi;

– nevoia de aditie osoasa sau ridicarea membranei sinusale;

– depistarea tumorilor sau infectiilor de la nivelul cavitatii bucale;

– stabilirea axului de insertie a implantului.

Toti acesti parametri sunt identificati in urma efectuarii tomografiei computerizate pentru implanturi dentare. Aceasta investigatie se desfasoara cu o doza minima de radiatii, nu e invaziva si nu doare, insa este fundamentala pentru medicul implantolog in vederea stabilirii unui diagnostic 100% real si complet. Abia apoi urmeaza implementarea planului de tratament cu unul sau mai multe implanturi dentare, care este in principiu compus din 3 etape de baza, respectiv 3 componente:

– implantul in sine (care se prezinta sub forma unui surub din titan si inlocuieste radacina naturala a dintelui pierdut, fiind inserat in osul mandibular sau maxilar);

– bontul protetic de vindecare (puntea de legatura dintre implant si coroana);

– coroana dentara (partea vizibila si functionala a noului dinte, fiind realizata de obicei din ceramica de inalta rezistenta si durabilitate).

1. Prima etapa a tratamentelor cu implanturi dentare, care consta in inserarea surubului in structura osoasa a pacientului, include anestezierea prin sedare constienta, dupa care urmeaza pregatirea gingiei si grefa de os. Ulterior, la 7 zile de la operatie, are loc indepartarea firelor de sutura. In cazul lucrarilor frontale, pacientul primeste pe loc o lucrare provizorie.

2. A doua etapa consta in atasarea celulelor osoase pe suprafata implanturilor dentare, culminand cu atasarea bontului protetic dupa aproximativ 6 luni de la operatie.

3. A treia etapa marcheaza estetica si functionalitatea noului dinte, prin montarea coroanei finale, ultima componenta a tratamentelor cu implanturi dentare.

In ceea ce priveste alternativele moderne de tratament, in prezent pe piata exista doua tipuri de implanturi dentare de-a dreptul revolutionare: Sky Fast&Fixed de la Bredent si One Day. Primul sistem este destinat in special persoanelor care si-au pierdut complet una dintre arcade sau chiar ambele, particularitatea acestui sistem de implantologie constand in dinti ficsi in doar 24 de ore. Astfel, Sky Fast&Fixed devine alternativa ideala la protezele mobile si incomode. One Day, la randul sau, reprezinta o tehnica de implantare dedicata indeosebi inlocuirii unuia sau mai multor dinti lipsa. Dupa cum sugereaza si denumirea acestui tip de implant, pacientul are posibilitatea de a se bucura de un nou dinte in doar o zi (intr-o singura sedinta).

Asadar, in prezent oricine poate avea de castigat de pe urma implantologiei. ,,In ziua de azi, nu mai avem limite cand vine vorba de ce putem sa facem versus bolile de care sufera pacientul. Daca vorbim de boli cardiovasculare, am tratat in trecut pacienti care au trecut printr-un infarct, care au avut interventii de inlocuirea valvelor cu o valva mecanica. Am avut inclusiv pacient cu transplant de inima’’, marturiseste Dr. Ionut Leahu, medic specialist in implantologie orala.

Cum alegi mobilierul din camera copilului?

Aproape orice femeie isi doreste, la un moment dat, de-a lungul vietii ei, sa devina mamica. Sentimentul matern este magic, neputand fi asemanat cu niciun altul. Candoare, atasamentul si iubirea pe care le simti pentru puiul de om pe care il aduci pe lume sunt de necomparat. Lunile petrecute cu el crescand la tine in burtica sunt magice. Tot mai multi specialisti in parenting recomanda viitoarelor mamici sa initieze o relatie reala cu bebe, inca de cand acesta se afla in burtica. Cititul povestilor sau ascultarea unei melodii de calitate in surdina, sustin specialistii ca ajuta micul pui de om sa aiba o dezvoltarea mult mai accentuata atat fizic cat si psihic, de-a lungul vietii lui.

Venirea pe lume presupune multe pregatiri pe care fiecare mamica, daca nu le realizeaza practic cu ceva luni inainte, macar le creionereaza in minte. Unul dintre cele mai importante aspecte este camera bebelusului. Este important sa va hotarati, alaturi de partener, daca sunteti adeptii ideii de a lasa copilul sa doarma singur sau doriti sa fie asezat cu voi in camera. In acest ultim caz sunt doua aspecte: in primul rand daca dormitul se va face in patul parintilor sau intr-un patut special, asezat in aceeasi camera cu a parintilor.

Indiferent de modalitatea aleasa, este necesar sa achizitionati un pat pentru bebelusi. Trebuie sa fiti extrem de atenti la calitatea acestuia. Majoritatea expertilor in mobilier recomanda ca patuturile pentru bebelusi sa fie din lemn de calitate. Un plastic de proasta calitate, se poate crapa, dupa cateva luni, devenind, in acest mod, un real pericol pentru sanatatea bebelusului.

Nu uitati nici de masa de infasat care trebuie sa fie la nivelul bazinului vostru, pentru ca schimbarea copilului de scutece sa fie o actiune cat mai lesne de inteprins. Un mobilier special in care sa tineti scutecele, servetele umede si tot felul de creme este ideal langa masa de infasat. Nu uitati ca mobilierul il veti folosi si dupa ce bebelusi va creste, din acest motiv este important, sa fie securizat iar colturile sa fie rotunde.

Un dulap pentru hainute, cat mai accesibil, si de ce nu in culori vii, este cea mai buna alegere. Mobilierul, indiferent pe care il alegeti, exista o gama variata de modele, este importanat, reamintim, sa fie din materialel de calitate. Montarea lui poate da ceva batai de cap, din acest motiv, se recomanda ca o data cu achizitionarea lui sa achizitionati si montarea lui de catre un profesionist. Dupa ce mobilierul este pus la punct si gata de probat, nu uitati sa faceti o curatenie extrem de atenta, pentru a nu ramane ascunse diverse suruburi sau alte piese ce pot fi inghitite de catre copil. Cu siguranta, este mai simplu daca apelati la o firma de curatenie din Craiova, care va va pune la dispozitie persoianl specializat in efectuarea unei curatenii amanuntite.

Vitaminele din complexul de B-uri

vitamina-b

Nu este un secret faptul ca vitaminele din complexul B va ajuta foarte mult, aceste vitamine fiind indicate pentru a fi introduse in dieta voastra, ele ajutand organismul intr-un numar mare de feluri. Multe aspecte ale organismului nostru depind de o astfel de vitamina. Sistemul nervos, pielea, parul, ficatul si tonusul muscular sunt cateva aspecte de care trebuie sa tineti cont atunci cand vine vorba despre aceste vitamine. Vitamina B este o componenta importanta a enzimelor din organism, aceasta vitamina contribuind la o mai buna functionare a organismului vostru, de aceea multi specialsiti recomanda sa consumati aceasta vitamina.

Beneficiile vitaminei B

Vitamina B complex este responsabila pentru cresterea randamentului intelectual, aceasta vitamina avand un rol esential intr-o mai buna sustinere a organismului. Ea este necesara sistemului nervos, dar si musculaturii. De multe ori, carentele de vitamina B1 determina o pierdere a apetitului, oboseala, dar si o crestere a greutatii corporale. Lipsa vitaminei B din organism poate duce si la anumite boli care afecteaza sistemul digestiv, cardiac, dar si nervos.

Vitaminele B2 si B3 sunt ideale pentru faptul ca ajuta la transformarea grasimilor, proteinelor, precum si a hidratilor de carbon in energie. Pentru a avea o piele mereu sanatoasa, este nevoie sa includeti aceste vitamine in dieta voastra, ele ajutand mult organismul in procesul de producere a energiei, dar si in cresterea tonusului si a entuziasmului. Vitaminele B2 si B3 sunt foarte utile si in calmarea durerii asociate cu distrugerea mucoasei stomacului. Circulatia sangvina este si ea imbunatatita daca veti avea o astfel de vitamina in vedere.

Vitaminele B5 si B6 sunt foarte necesare pentru o reglare corespunzatoare a metabolismului, fiind utile pentru ca asigura o buna functionare a sistemului imunitar si a celui nervos. Un aport corect de vitamina B6 este important pentru ca aceasta poate lupta si impotriva reactiilor alergice.

Vitamina B7 este importanta pentru ca are un efect benefic in ameliorarea durerilor musculare, ea luptand impotriva oboselii. Aceasta vitamina mai are si rol in a amana incaruntirea parului, ea fiind utilizata in numeroase tratamente pentru a stopa caderea parului. Acidul folic, cunoscut si sub numele de vitamina B9 este apreciat pentru faptul ca stimuleaza sistemul imunitar, marind in acelasi timp puterea de concentrare. Aceasta vitamina are si un efect calmant pronuntat.

In complexul vitaminelor B mai intra si vitamina B12, ea fiind responsabila pentru transportul oxigenului in sange. Ea contribuie si la dezvoltarea fizica, precum si la sinteza ADN-ului.

Ai nevoie urgenta de o casa de avocatura? Apeleaza la AndrewID!

Cazurile in care putem avea nevoie de o casa de avocatura care sa ne puna la dispozitie un specialist pentru a ne reprezenta in diverse litigii sau pentru a ne consilia in anumite probleme sunt nenumarate. De la tranzactii comerciale la achizitii publice, de la tranzactii imobiliare la protectia datelor s.a.m.d. Astfel, daca ai nevoie de o casa de avocatura, iti recomandam sa apelezi cu toata increderea la AndrewID, societate civila de avocati care se ghideaza dupa principiile New Law. Ce inseamna acest lucru? O noua abordare juridica, ce implica servicii centrate pe nevoile clientului. Afla mai multe detalii, in continuare!

Filosofia New Law, care si-a propus sa revolutioneze piata avocaturii din Romania, presupune ca respectiva casa de avocatura sa ofere clientului solutii rapide si eficiente, la un cost avantajos. Astfel, apeland la AndrewID nu vei fi taxat la ora, ci pentru valoarea reala a serviciilor, achitand o suma de bani sub forma unui abonament care include mai multe sarcini indeplinite de catre avocatul tau. Cu alte cuvinte, nu vei avea de suportat asa-zisele ,,cheltuieli suplimentare’’ care includ deplasari, statul la cozi in institutiile statului sau printarea unor hartii. Practic, vei plati pentru atingerea rezultatelor dorite si nu pentru timpul alocat pentru obtinerea acestora.

Pentru un time management cat mai eficient, avocatii AndrewID dispun de flexibilitatea de lucru la distanta, prin intermediul noilor canale de comunicare si operare (tehnologie de ultima ora). Iar pentru a gasi solutia optima pentru tine si fiindca principiul New Law graviteaza in jurul nevoii concrete a clientului, specialistii pe care ii vei intalni contactand aceasta casa de avocatura au posibilitatea de a lucra in-house pe o perioada mai lunga sau mai scurta de timp. Iata, pe scurt, cateva dintre serviciile New Law oferite de casa de avocatura AndrewID!

Consultanta Drept Comercial:

  • contracte obisnuite generate de activitatile zilnice;
  • contracte de finantare/sponsorizari;
  • contracte de transfer de know-how, transfer de active sau tehnologii;
  • francize si contracte de leasing;
  • inregistrare de licente si activarea programelor de software;
  • protectia datelor (inclusiv regulament GDPR);
  • vanzari, distributie, achizitii, marketing, acorduri de publicitate;
  • termeni si conditii pentru diverse servicii;
  • drepturi de imagine si managementul talentelor;
  • alinierea la anumite reglementari comerciale.

Drept Administrativ si Fiscal:

  • consultanta juridica generala privind interpretarea si aplicarea legislatiei pentru proceduri dedicate achizitiilor publice;
  • analiza documentelor de atribuire si identificare a posibilelor incalcari ale legilor aplicabile;
  • pregatirea documentelor de calificare pentru a determina conformitatea acestora cu documentatia de atribuire;
  • pregatirea cererilor de clarificare si raspunsurile la cererile de clarificare emise de autoritatile contractante;
  • pregatirea acordurilor de asociere in participatie si a acordurilor de subcontractare;
  • consultanta juridica pentru negocierea, incheierea si executarea acordurilor de subcontractare;
  • consultanta pentru negocierea, incheierea si indeplinirea acordurilor de achizitii publice.

Pentru a contacta casa de avocatura AndrewID, poti accesa site-ul societatii sau poti suna la numarul de telefon 021 311 52 07.

Ce este trasabilitatea aparatelor de masura si cum ii ajuta pe producatorii si utilizatorii acestora?

aparate_de_masura

Trasabilitatea aparatelor de masura reprezinta procesul prin care producatorii pot urmari traseul acestora pe parcursul tuturor etapelor (productie, prelucrare, distributie), in scopul asigurarii unui nivel inalt de siguranta si protectie a utilizatorilor. Cerintele in materie de trasabilitate permit urmarirea istoricului unui produs, obtinerea de dovezi care atesta conformitatea lui si, in acelasi timp, sprijina supravegherea pietei. Trasabilitatea presupune etichetarea instrumentelor si identificarea operatorilor economici din lantul de distributie.

Din punctul de vedere al autoritatii de reglementare, trasabilitatea aparatelor de masura este cruciala intrucat permite aplicarea eficienta a reglementarilor nationale si internationale, prin supravegherea pietei si actiuni coercitive, precum rechemarea sau retragerea produselor. Prin intermediul acestui proces, instrumentele sunt urmarite din momentul producerii lor si pana ajung la utilizatorul final, cele nesigure sau neconforme sunt eliminate, iar responsabilii sunt identificati.

Din punctul de vedere al producatorilor, trasabilitatea aparatelor de masura este importanta intrucat permite un control eficient al procesului de fabricatie si al furnizorilor inainte de comercializarea instrumentelor, dar si controlul lantului de distributie a acestora dupa introducerea produselor pe piata. In situatia in care unul sau mai multe produse sunt considerate neconforme, producatorii au posibilitatea de a limita impactul rechemarilor sau al retragerilor, in functie de precizia trasabilitatii.

Legislatia comunitara de armonizare la nivelul Uniunii Europene stabileste rezultatele care trebuie obtinute in urma procesului de trasabilitate a unor aparate de masura, insa nu si modalitatea prin care acestea trebuie obtinute sau puse in aplicare. Totodata, legislatia europeana este neutra din punct de vedere tehnologic, adica nu descrie tehnologia care trebuie folosita (imprimare, presare etc). Prin urmare, producatorii trebuie sa aleaga sistemul de trasabilitate pe care il considera cel mai adecvat, in functie de specificul produselor si sistemul de fabricatie si distributie.

Indicarea numelui si adresei producatorului, dar si a importatorului (in cazul produselor importate), este o cerinta fundamentala a trasabilitatii aparatelor de masura, acestea permitand autoritatilor de supraveghere a pietei sa ia rapid legatura cu operatorul economic responsabil de introducerea pe piata Uniunii Europene a unui produs nesigur sau neconform.

Desi legislatia in vigoare nu mentioneaza in mod explicit obligativitatea producatorilor de aparate de masura de a mentiona informatii precum “fabricat de”, “importat de” sau “reprezentat de”, informatiile imprimate pe produs trebuie sa nu induca in eroare nici utilizatorul final, nici autoritatile de supraveghere. In cazul in care aceste detalii nu sunt specificate, autoritatea de supraveghere va decide rolul atribuit fiecarui operator economic, iar acestora le revine eventuala sarcina de a demonstra ca indeplinesc un rol diferit.

Totodata, nu exista obligativitatea producatorilor de aparate de masura de a traduce expresiile “fabricat de”, “importat de” si “reprezentat de” in toate limbile impuse, intrucat se considera ca acestea sunt usor de inteles in toate limbile oficiale ale Uniunii Europene.

Regulamentul (CE) nr. 765/2008, de stabilire a cerintelor de acreditare si supraveghere a pietei privind comercializarea produselor stabilesc practicile curente in materie de trasabilitate si impun ca:

  • producatorii si importatorii de aparate de masura sa indice denumirea lor, denumirea lor comerciala inregistrata si adresa la care pot fi contactati (pe produs, pe ambalaj sau pe documentele care insotesc produsul);
  • producatorii sa se asigure ca pe produsele lor sunt marcate tipul, lotul, numarul de serie / model sau un alt element care sa permita identificarea acestora (aceste informatii se pot regasi si pe ambalaj sau in documentele care insotesc produsul);
  • operatorii economici sa identifice operatorii economici care le-au furnizat un produs si pe cei carora le-au furnizat un produs.

Iata 3 modele de bicicleta magnetica pe care le poti folosi acasa!

Sezonul rece nu ne ofera foarte multe posibilitati de a depune efort fizic in aer liber, fie ca suntem obisnuiti cu alergarile in parc, fie ca preferam sa pedalam o ora prin oras. Astfel, singura solutie de a te mentine in forma sau de a slabi pe durata iernii este sa folosesti unul dintre aparatele fitness care permit antrenamente cardiovasculare, cum ar fi banda de alergare sau bicicleta stationara.

In cazul in care preferi pedalarea, stii foarte bine ca nu frigul este cel care te impiedica sa “dai o tura” cu bicicleta in oras, ci starea drumurilor. Astfel, o bicicleta magnetica iti poate oferi exercitiul fizic de care ai nevoie in fiecare zi, ajutandu-te sa slabesti eficient si sa iti mentii musculatura la conditia optima. Pe langa beneficiile asupra aspectului si sanatatii, bicicleta magnetica folosita in confortul propriei locuinte mai vine cu un set de lucruri pozitive:

  • poti folosi bicicleta magnetica in confortul propriei locuinte, la birou sau oriunde altundeva ai alege si, daca modelul permite, o poti plia si depozita in orice debara;
  • poti scuti drumul pana la sala si inapoi si momentele de asteptare in vestiar sau la receptie;
  • nu trebuie sa mai astepti sa se elibereze una dintre bicicletele de la sala pentru a te antrena;
  • igiena este sub controlul tau, fiindca tu esti singurul utilizator al bicicletei fitness;
  • poti face exercitii la orice ora si-n orice zi a anului, fie aceasta si sarbatoare legala;
  • nu trebuie sa ai grija la vestimentatie atunci cand faci exercitii.

Daca vrei toate avantajele de mai sus de partea ta, atunci poti alege o bicicleta magnetica din lista urmatoare:

  1. Bicicleta Magnetica inSPORTline Xbike Lite. Daca esti incepator, atunci acest model de bicicleta fitness este ideal pentru folosirea in confortul casei tale. Este compacta, pliabila, si-ti va oferi toate tipurile de antrenament necesare tonifierii musculaturii si cresterii rezistentei la efort. Greutatea redusa iti va permite sa o depozitezi cu usurinta in orice debara, iar calculatorul din dotare iti va afisa informatii referitoare la timpul de antrenament, viteza de pedalare, caloriile arse sau puls, senzorii aflandu-se in manere. Saua este comoda, iar cele 8 trepte de dificultate iti vor permite sa progresezi intr-un interval foarte scurt de timp.
  2. Bicicleta Magnetica inSPORTline Soledat. Acest model este potrivit pentru persoanele care deja s-au obisnuit putin cu pedalele, oferind 32 de trepte de dificultate (cu ajustare electronica) si o volanta de 6 kg. Saua si ghidonul sunt reglabile, iar cadrul este stabil si rezistent. Afisajul digital al consolei iti va permite accesul la 12 programe de antrenament presetate si iti va da ocazia sa concepi si tu pana la 4 rutine, pe care le va pastra in memorie. Senzorii pentru masurarea ritmului cardiac si monitorizarea precisa a activitatii tale sportive te vor ajuta sa iti atingi obiectivele de fitness prin progres constant si antrenamente tot mai solicitante.
  3. Bicicleta Magnetica inSPORTline inCondi UB600i. Un model de top pentru utilizatorii casnici de nivel intermediar, aceasta bicicleta magnetica are functii si sisteme de ultima generatie, atat pentru monitorizare si confort, cat si pentru personalizarea eficienta a sesiunilor de antrenament. Fiind un model semi-profesional cu volanta de 7 kilograme, exercitiile pe care le permite bicicleta inCondi UB600i te vor ajuta sa-ti depasesti limitele sportive si sa obtii rezultatele fitness pe care le vizezi. In plus, sistemele de comunicare wireless iti vor permite sa controlezi fiecare antrenament cu telefonul sau tableta, astfel incat vei avea sansa de a “pedala” pe orice traseu din lume, inclusiv capitalele marilor state sau diferite poteci de munte, iar cursul rutei poate fi urmarit cu ajutorul Google Maps Street View direct pe ecran.

Aceste 3 modele de bicicleta magnetica si multe altele sunt disponibile la preturi speciale pe Sport-Mag.ro, asadar profita de reducerile de sezon pentru a-ti oferi sansa de a ajunge la greutatea dorita si la silueta ideala!

Cum, de ce și unde să profiți de cele mai bune cursuri de masaj clasic general

cursuri de masaj

Masajul clasic general, numit și masaj suedez sau somatic, reprezintă una dintre cele mai cunoscute tipuri de masaj din toată lumea. Fiind prima procedură recomandată oricărui pacient, aceasta ocupă și primul loc printre tehnicile predate la un curs de masaj. Datorită efectelor miraculoase pe care le are asupra corpului uman, cursurile de masaj clasic general (precum și alte tipuri de terapie prin masaj), au devenit atât de actuale în zilele noastre.

cursuri de masaj
Cursuri de masaj


Este cunoscut deja că terapiile de masaj clasic general, practicate cu măiestrie, au efecte deosebit de benefice asupra sănătății, dar și asupra aspectului general al corpului uman. De aceea, cursurile calitative de masaj suedez sunt la mare căutare printre doritorii de a cunoaște această artă.

Află tot ce trebuie să cunoști despre terapia prin masaj

Masajul clasic este actual nu doar datorită efectelor vizibile pe care le demonstrează (prin acțiunea directă asupra pielii), dar și datorită efectelor benefice pe care le are asupra sănătății întregului organism (prin acțiunea indirectă asupra țesuturilor din interior).

Astfel, efectele masajului pot fi de două feluri:

  • Efecte imediate cu o durată scurtă de acțiune
  • Efecte tardive, care se produc lent și persistă pentru o perioadă îndelungată de timp, acționând, exclusiv, asupra zonei masate.

Este bine de știut că în funcție de manevrele folosite, efectele masajului clasic general diferă de la un caz la altul.

Vorbindu-se despre actualitatea acestuia, trebuie să se menționeze și faptul că în urmă cu câteva decenii experiența specialistului în masaj avea un rol deosebit în obținerea unor rezultate (imediate sau tardive). Astăzi, o astfel de practică este nelipsită din orice clinică de chirurgie, ortopedie, reumatologie etc., dar mai cu seamă din cabinetele de medicină sportivă. Orice specialist care activează în cadrul unei asemenea instituții trebuie să cunoască la nivel elementar sau, de ce nu, la nivel avansat, tehnicile de masaj clasic general. De aceea cursurile de maseur, oferite de „Școala de Masaj” sunt potrivite pentru oricine este interesat de acest domeniu, atât pentru cei cu pregătire medicală, cât și pentru începătorii care nu dispun de ea.

Ce se învață la cursul de masaj pentru pregătirea maseurilor profesioniști?

• Istoria masajului, care trebuie să fie cunoscută de orice maseur

• Tipurile de masaj, indiferent de felul de terapie în care alegi să te specializezi

• Cerințele către cabinetul de masaj, ce devin un must have pentru un maseur profesionist din cauza interdependenței dintre calitatea masajului și atmosfera cabinetului

• Ce trebuie să conțină o trusă medicală

• Care sunt cerințele raportate la maseur și pacient

• Care sunt indicațiile și contraindicațiile masajului

• Bazele de igienă în masaj

• Ergonomia maseurului

• Anatomia și fiziologia omului, cunoștințe obligatorii pentru un specialist în domeniu

• Regulile de masaj

• Liniile de masaj

În cadrul cursului se învață și particularitățile tehnicii de masaj pentru următoarele regiuni ale corpului:

• Masajul spatelui

• Masajul regiunii lombare

• Masajul intercostal și regiunii cervicale

• Masajul membrelor inferioare (fese, talpa și genunchi)

• Masajul abdomenului

• Masajul regiunii pectorale și sânilor

• Masajul membrelor superioare (umăr, palmă și cot)

• Masajul articulației umărului și centurii scapulare

• Masajul capului

• Masajul facial

Este important de menționat că la finalizarea unui asemenea curs de maseur, fiecare primește un „Certificat de calificare” care îi permite să se angajeze conform titlului obținut. Este mai mult decât un loc de muncă, în această profesie este nevoie de multă dedicație și dorință sinceră de a ajuta. Evident că având o pregătire minuțioasă și o experiență bogată, poți obține și un profit considerabil.

Vă așteptăm cu drag la adresa: or. Chișinău, str. Alba-Iulia 75/15. Pentru mai multe detalii contactați-ne la numerele de telefon: +373 69 77 71 95 sau +373 22 86 69 59, sau vizitați site-ul nostru: scoalademasaj.md.

Urgentele stomatologice – cum scapi rapid de afectiunile dentare complicate

Dintii sanatosi sunt esentiali pentru un mod de viata confortabil, chiar si prin simplul fapt ca de ei depinde sanatatea intregului organism.

Cum se face ca dintii joaca un rol atat de important?

Pentru a intelege importanta unei danturi sanatoase, este suficient sa stii ca digestia corecta depinde de masticatia eficienta a alimentelor, ca dintii care au erupt incorect iti pot afecta direct pronuntia si ca durerea de dinti este clasificata printre cele mai deranjante si debilitante dureri.

Ce reprezinta urgenta stomatologica si cum poate fi depistata?

Pentru societatea actuala, urgenta stomatologica ar trebui sa fie reprezentata in mod exclusiv de consecintele unei fracturi dentare. Cu toate acestea, statisticile inregistreaza foarte multe cazuri in care pacientii apeleaza la medicul dentist cu probleme stomatologice grave (dureri imposibil de suportat, inflamatii sau sangerari), cauzate de o igiena orala precara si evitarea indelungata a tratamentului.

Stiai ca la pacientii tineri sunt inregistrate cele mai multe urgente stomatologice, cauzate preponderent de cariile dentare, insotite de dureri puternice, care nu trec cu antiinflamatoare?

Nu numai durerea trebuie sa fie un semnal care sa te faca sa apelezi la serviciile unui cabinet stomatologic. Sangerarea gingiilor este, de asemenea, un semnal de alarma care iti da de stire ca dintii tai sufera de o afectiune dentara (ce ar putea deveni in cel mai scurt timp o urgenta). Incidenta acestui tip de afectiune dentara este extrem de mare, afectand circa 60-70% din populatia tarii noastre. Dat fiind faptul ca reprezinta o problema cu care pacientul incepe sa se obisnuiasca, aceasta devine cea mai frecventa cauza a urgentelor dentare.

Tratament: Aceasta afectiune poate fi tratata cu usurinta prin terapie parodontala si modificarea regimului de igiena orala, astfel evitand problemele care pot duce chiar si la pierderea tuturor dintilor.

Controlul periodic si igiena riguroasa sunt esentiale! Dupa tratamentul preventiv al problemelor, solutiile sunt mult mai simple, accesibile ca pret si mai putin dureroase.

Igiena orala trebuie sa includa minim 4 elemente, printre care: periaj, ata dentara, apa de gura si extrem de important – control periodic, o data la 6 luni (la cea mai buna clinica stomatologica). Acest lucru este un must have in zilele noastre, pentru ca, fata de trecut, exista mai multi factori daunatori asupra dintilor.

Afla cum este abordata urgenta dentara intr-un cabinet stomatologic bun

In momentul in care afectiunea dentara este una acuta, se face un tratament de urgenta, care are ca scop indepartarea cauzei. De cele mai multe ori, cauza este provocata de un dinte infectat, care necesita tratament de canal.

Este important sa retii ca momentul adresarii la medic joaca rolul decisiv pentru evitarea complicatiilor care pot afecta grav organismul (cu alte cuvinte, o infectie dentara se poate duce la creier sau la inima).

Este deja cunoscut ca preventia e mai simpla decat tratamentul, fapt pentru care examinarea periodica o data la 6 luni si mentinerea igienei dentare sunt obligatorii!

Visezi sa ai un decolteu senzual pe plaja? Poarta costume de baie cu push-up!

Cu siguranta ai vazut macar o data fotografii cu femei care aratau impecabil in costume de baie, insa cate dintre acestea se pot lauda cu un trup fara cusur in realitate? Sa recunoastem: nu exista nimeni cu un corp perfect si numai micile artificii vestimentare pot pune in valoare atuurile feminine. Intreg farmecul consta in priceperea cu care iti alegi piesele menite sa evidentieze sau sa ascunda anumite zone ale corpului si in naturaletea cu care porti acele costume de baie. Daca natura nu te-a inzestrat cu un bust proeminent, insa iti doresti sa furi toate privirile cu un decolteu ametitor, opteaza intotdeauna pentru costume de baie cu push-up! Iata care sunt avantajele lor:

Confera volum sanilor
Daca te numeri printre posesoarele unui bust mic, indicat este sa alegi costume de baie din doua piese, care sa contina un sutien ale carui cupe sunt intarite cu push-up. Acesta va crea un aspect de marire a sanilor si iti va asigura un decolteu irezistibil. Pentru a fi sigura ca toate privirile vor fi atintite asupra ta, mizeaza pe culori indraznete, precum rosu, verde, roz, atat in nuante clasice, cat si in varianta neon, si alege modele de costume de baie impodobite cu insertii stralucitoare, care sa confere un plus de luminozitate in zona pieptului. Mai mult, daca esti o fire nonconformista, incearca sa imbini piese cu imprimeuri si culori diferite, pentru a accentua zona care iese mai greu in evidenta.

Contureaza perfect bustul
Dincolo de senzualitatea lor incontestabila, sutienele cu push-up au rolul de a contura bustul si de a-i conferi un aspect extrem de feminin. In cazul in care consideri ca nu ai forme, alege costume de baie cu push-up si pluseaza in partea din fata cu un model din volane ample si romantice. Cupele inundate de volane iti vor sublinia voluptatile delicate si iti vor echilibra proportiile. In caz ca nu esti adepta volanelor, te poti simti increzatoare cu ajutorul unor costume de baie formate dintr-un sutien cu push-up si bretele detasabile si un slip cu talie inalta. Acest model poate fi o alegere extrem de inspirata, intrucat atentia va fi distribuita uniform asupra bustului, feselor si taliei. De asemenea, poti opta si pentru costume de baie cu franjuri, funde supradimensionate sau alte detalii inedite care creeaza volum in partea superioara.

Asigura sustinere
Sanii mici si nazdravani au si ei nevoie de sustinere, iar aceasta poate fi realizata cu ajutorul unor costume de baie cu push-up si balene sub cupe, care te vor transforma de indata intr-o femeie stilata si extrem de provocatoare. Alege culori sexy care sa iti puna in valoare tenul bronzat si mizeaza pe decupaje indraznete, care sa iti sporeasca puterea de atractie. Slipul cu croiala clasica poate fi cea mai potrivita optiune in caz ca modelele de costume de baie cu slip brazilian nu te-au convins inca.

Si pentru ca niciodata nu este simplu sa iti alegi costume de baie potrivite pentru silueta ta, magazinul online Just4Girls.ro iti sta la dispozitie cu modele irezistibile, care sa iti mangaie pielea in zilele fierbinti de vara.